To Cross Cage, είναι ένα πολυμηχάνημα με τροχαλίες, μπάρες, τραμπολίνο, kettlebels, σχοινιά κλπ, τα οποία συνδέονται σε ένα σύστημα και προσφέρουν μια ολοκληρωμένη προπονητική πρόταση.

Πρόκειται για μια σύνθετη κυκλική προπόνηση η οποία περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες πολυαρθρικές ασκήσεις με μεγάλη ένταση και μικρά διαλείμματα. Είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι με εγγυημένα αποτελέσματα αύξησης φυσικής κατάστασης, μυικής ενδυνάμωσης και καύσης λίπους ικανοποιώντας ακόμη και τον πιο απαιτητικό ασκούμενο.

Η εναλλαγή των ασκήσεων καθιστά το cross training μια ενδιαφέρουσα πρόταση που είναι πραγματικά δύσκολο να βαρεθείς και αφορά όλους τους τύπους αθλητών από αρχάριους έως και επαγγελματίες αθλητές. Αν σας ενδιαφέρει η μυική ενδυνάμωση, το κάψιμο λίπους, η αύξηση της αντοχής και συγχρόνως θέλετε να εναλλαγές στη προπόνησή σας τότε το cross training είναι το άθλημά σας!